Şema terapi · Yin yoga · An'da kalmak
KAINAK, duygularını, düşüncelerini ve bedenini birlikte dinlemek isteyenler için bir psikoloji ve beden-zihin alanı. Kendi hızında ilerleyebileceğin bir kitapçık, küçük gruplarla yin yoga ve birebir online görüşmeler.
Kitapçık · PDF
Şema Terapi'yi sade bir dille anlatan bu kitapçıkla davranış kalıplarını anlamlandırabilir, tekrar eden örüntülerini fark edip not alabilirsin. Sinir sisteminin nasıl çalıştığını ve bedeninin stres ya da güvenlik anlarında nasıl tepki verdiğini keşfedebilirsin. Mantra ve meditasyonlar ise kendine ve ihtiyaçlarına alan açabileceğin anlar sunar; kendinle hakiki ve şefkatli bir temas kurmayı adım adım hayatına dahil edebilirsin.
Ödeme Shopier üzerinden güvenle alınır; indirme bağlantısı e-posta adresine gönderilir. Kitapçık bir terapi sürecinin yerini tutmaz, onu destekleyen bir kaynaktır.
Hizmetler
Kimi zaman bir grupla aynı nefeste durmak, kimi zaman biriyle yalnızca kendi hikâyene bakmak iyi gelir.
Kapalı grup · Yüz yüze
Pozlarda uzun süre kalarak bedeni yumuşatan, dikkati içeri çeviren yavaş bir pratik. Her buluşmada kısa bir psikoeğitim, nefes çalışması ve paylaşım çemberi var.
Birebir · Online
Tekrar eden duygusal örüntülerini, ilişkilerini ve bedeninin verdiği sinyalleri Şema Terapi ve beden odaklı yaklaşımlarla birlikte ele aldığımız görüşmeler.
Kendine ya da bir başkasına zarar verme düşüncen varsa lütfen beklemeden 112'yi ara. Online danışmanlık acil durumlar için uygun değildir.
Başvuru ve iletişim
Hangi hizmetle ilgilendiğini ve kısaca neye ihtiyaç duyduğunu yaz. İki iş günü içinde sana dönüyorum.
Yazılar
Şemalar, beden ve şehirde an'da kalmak üzerine kısa yazılar.
Bugün verdiğimiz tepkilerin çoğu, bir zamanlar bizi korumak için çizilmiş eski haritalardan gelir.
OkuYin yogada kalmak, rahatsızlıkla kaçmadan durabilmenin bedendeki provasıdır.
OkuKalabalık bir şehirde yavaşlamak için dağ başına gitmek gerekmez; Kadıköy iskelesi de yeter.
OkuPodcast
Şema ve somatik psikoloji, ilişkiler ve beden üzerine ayda bir bölüm. Yürürken, vapurda ya da yatmadan önce dinleyebilirsin.
Somatik belirtiler ve bağlamın önemi
Talepkâr ebeveyn modu ile tanışmak
Zihin ve bedeni birlikte düşünmek
Hakkımda
Klinik psikoloğum. İnsanların kendi içlerindeki kaynağa dönebilmesine, şefkatle ve acele etmeden eşlik etmek istiyorum.
Bu bölümün metnini birlikte yazacağız. Burada eğitimin, Şema Terapi ve yin yoga ile yolunun nasıl kesiştiği, çalışma yaklaşımın ve KAINAK'ı neden kurduğun yer alacak. Ziyaretçinin ilk güven duyacağı yer burası olduğu için sıcak ama net bir dil kuracağız.